Każda osoba, która, przynajmniej hobbystycznie, zajmuje się bieganiem, świetnie zdaje sobie sprawę z tego, jak ważny jest wygodę ruchu podczas uprawiania sportu. Buty do biegania to oczywiście podstawa, jednak wiele osób nadal uważa, że ma możliwość uprawiać jogging w zwyczajnych tenisówkach czy butach sportowych z supermarketu.
To błąd! Obuwie musi mieć odpowiednią podeszwę, aby amortyzować wstrząsy i chronić stawy. Na strój biegacza składa się jednak nie tylko obuwie do biegania. Oprócz takich elementów jak spodnie czy termoaktywne, oddychające koszulki, należy jest zadbać także o zakup innych części ubrania. Priorytetowo zimą i jesienią, kiedy temperatury na świeżym powietrzu nie sprzyjają uprawianiu aktywności fizycznej, bardzo ważne jest zadbanie o ochronę głowy przed utratą ciepła. W żadnym wypadku nie należy oszczędzać na sprzęcie, wydaje się zatem, że czapka do biegania to konieczna inwestycja. Nakrycie głowy nie jedynie chroni przed utratą ciepła, niemniej jednak też zapobiega infekcjom górnych dróg oddechowych. Należy pamiętać o tym, że zapalenie oskrzeli czy płuc może przyczynić się do wręcz kilkumiesięcznej przerwy w treningach, czego szczególnie unikać powiny osoby przygotowujące się do zawodów takich jak półmaraton czy maraton. Kiedy już zakupi się odzież do biegania, czas pomyśleć o zainwestowaniu w inne akcesoria. Bardzo użyteczny ma możliwość się okazać zegarek do biegania, bowiem dzięki niemu zawodnik jest w stanie na bieżąco monitorować swój puls, tętno i prędkość biegu. Taka wiedza może bardzo pomóc w układaniu planu treningowego.
Więcej informacji: buty do biegania sklep.
0 komentarze:
Prześlij komentarz