Kontuzja potrafi załamać całe życie sportowca, który intensywnie dzień w dzień trenował. Czy jednak tutaj w każdej chwili mamy zamkniętą drogę? Z całą pewnością nie. Ja osobiście doświadczyłem trenowania bardzo intensywnego i również regularnie starałem się poszukiwać informacji na temat najlepszej terapii. W razie czego wszak trzeba mieć tutaj w odwodzie jakieś bardzo dobre rozwiązania.
Nic natomiast bez wątpienia nie zrobi się samo. Jeśli uprawiamy jakąś regularną aktywność fizyczną to prędzej czy później należy tutaj liczyć się z rozmaitymi kontuzjami. Bez wątpienia wypadki zawsze przychodzą w najmniej spodziewanym momencie i wtedy mogą pokrzyżować wszystkie plany treningowe. W moim przypadku było to wyłączenie z najważniejszych w moim życiu mistrzostw świata.
Na szczęście jednakże można było liczyć na bardzo dobrych rehabilitantów którzy mogli przywrócić mnie do skutecznego funkcjonowania. Należało jednak tutaj postawić na bardzo intensywne ćwiczenia, który wszak same nie będą się wykonywać.
Trzeba było tutaj dużego samozaparcia, a więc musiałem wykonać bardzo dużą pracę fizyczną, niemniej jednak również psychiczną. Takie kontuzje to oczywiście będą uszkodzenie tkanki. Zwichnięcie łokcia , a ponadto stawu skokowego czy także może nasze poturbowany kolana to są najgorsze przypadki. Jak wiadomo, o ile raz będzie uszkodzona taka struktura to przenigdy już nie będzie identycznie wytrzymała jak poprzednio. Dlatego będzie się zwiększało ryzyko kolejnych kontuzji. Z tego punktu widzenia trzeba właśnie postawić na regularne ćwiczenia typowo profilaktyczne, które mogą nas zabezpieczyć przed takimi przykrymi przyszłymi wypadkami. Rehabilitacja była w moim przypadku przedstawiona poprzez rozmaite profesjonalne dzienniki , a dodatkowo podręczniki. W tym kontekście mogłem się przygotować w rzeczywistości do bardzo wytężonej pracy. Jak wiadomo jest sporo interesujących rozwiązań, które mogą być w tym kontekście bardzo efektywne. Bardzo szybko można było tutaj rozważyć również alternatywne formy ćwiczenia.
Terapeuta przedstawił mi na rysunkach oraz na filmach instruktażowych dokładnie określone ćwiczenia, które potem musiałem własną pracą wykonywać.
Pomoc ze strony terapeuty jest wyłącznie do pewnego momentu.
Potem trzeba działać całkowicie niezależnie i samodzielnie. Jeżeli pragniemy utrzymać nasze ciało w bardzo dobrej kondycji to nie można zapominać o takich poważnych ćwiczeniach. O ile to zrozumiemy to już sprawa będzie załatwiona. Wszystkie kości będą zabezpieczone co zresztą potwierdza moje doświadczenie. Mięśnie zostały odbudowane i bardzo wzmocnione.
Źródło: http://rehabilitacja-i-masaze-w-trojmiescie.business.site/.
0 komentarze:
Prześlij komentarz